Скакалка с электронным счетчиком

Считает прыжки вместо вас!

Самый эффективный кардиотренажер для похудения

Накопился лишний жирок? Берите в руки скакалку со счетчиком Rope Skipping и прыгайте, прыгайте, прыгайте! Поистине, это наиболее эффективный способ похудеть в домашних условиях.10 минут со скакалкой дают больше нагрузки и стремительное похудение, чем 10 минут бега. Со скакалкой тренируются абсолютно все группы мышц и в буквальном смысле топиться жирок на боках.

Не верите нам? Посмотрите тренировки профессиональных спортсменов: гимнастки, футболисты, боксеры, пловцы, бегуны – все они прыгают через скакалку как минимум 15 минут за подход. Спортсменам не нужна мышечная масса для красоты, они высушивают жир и максимально облегчают тело для скоростных забегов и большой выносливости. И в этом первое место занимает привычная скакалка из детства.

Результаты тренировок со скакалкой

Укрепление сердечно-сосудистой системы

Укрепление мышц сердца

Тренировка дыхательной системы и увеличение объема легких

Улучшается оксигенация головного мозга и тканей организма

Активация и ускорение метаболизма

Комплексная тренировка мышц: пресс, спина, ноги, ягодицы, руки, шея

Потрясающие результаты в сжигании подкожного жира

Повышение выносливости

Оптимальная обязательная нагрузка на суставы и связки для профилактики заболеваний опорно-двигательной системы

Потеря веса и укрепление мышц уже после первой интенсивной недели тренировок

Развитие скорости, динамики, рывка

Тренировка вестибулярного аппарата


Преимущества скакалки со счетчиком Rope Skipping

Считает количество прыжков вместо вас

Длина скакалки регулируется под любой рост

Прочный и легкий материал, который не ломается и не твердеет

Удобные нескользящие ручки

Подходит для людей любого возраста


Как правильно тренироваться со скакалкой?

Ни один результат не дается легким путем, со скакалкой тоже придется попотеть, но в 4 раза меньше, чем на фитнесе и в зале с весами. И самое удивительное – эффект от тренировок быстрее и заметнее.

Сколько времени нужно прыгать на скакалке со счетчиком Rope Skipping? Это самый задаваемый вопрос среди новичков. Если у вас нетренированный организм, начинайте от 5 минут, добавляя по 30 секунд через каждую тренировку. Оптимальное время на скакалке в 3 подхода – 15 минут. В день до 30 минут, то есть работать со скакалкой утром и вечером всего лишь по 15 минут, и ваше тело придет в форму за 2 недели на 100%.

Техника прыжков разная, но тренера рекомендуют варьировать несколько техник. Например, первые 5 минут прыгать на двух ногах, второй подход – чередуя ноги (прыжки на одной ноге), а третий подход – прыжки назад или со смещением бедер в сторону.

Зачем это нужно? При разном положении ног и скорости оборотов скакалки тренируются разные группы мышц.

Заниматься не в носочках и не босиком! Только в кроссовках или кедах для фиксации стопы. Часто неопытные подворачивают лодыжку или растягивают голеностопные связки, занимаясь сугубо босыми. И получив травму, осознают, что таки нужно заниматься в обуви даже в квартире.

Характеристики

Длина:регулируемая для любого роста, макс. длина 3 м

Счетчик прыжков: есть

Подсчет калорий: нет

Питание: батарейка

Цвет: белый/синий